Как стать счастливым человеком: инструкция из 12 шагов

Что такое счастье? Считаешь ли ты себя счастливым человеком? Какие эмоции, а возможно воспоминания всплывают в твоем подсознании при произношении этого слова? Предлагаю остановиться, и подумать над ответом, прежде чем ты продолжишь читать эту статью.

что такое счастье

В моем понимании, счастье – это характеристика внутреннего состояния человека, которое сложно не заметить снаружи. Как определить счастливчика? Он излучает особую приятную энергию, улыбается, а его глаза переполнены характерным блеском. Кстати да, глаза никогда не врут. Можно бесконечно смеяться и шутить, но то, в каком состоянии твоя душа, всегда отображается во взгляде.

Все мы можем погружаться в «режим счастья». Это может быть связано с какими-то событиями, покупками, праздниками, знакомствами, встречами и тому подобным. Но в остальное время ты ощущаешь иные чувства…К примеру, усталость от проблем, неприязнь к надоедливой работе, и другую будничную рутину. А что, если я скажу тебе, что можно и нужно быть счастливым. И не из-за чего-то, а вопреки всему. Ни в коем случае не стоит изо дня в день требовать подарков от мужа, повышение у начальника или прочего. Достаточно настроить свой внутренний мир на волну гармонии, и ты совсем иначе посмотришь на привычные вещи, ощутишь себя бодрее, радостнее. Я предлагаю тебе принять себя, полюбить жизнь, и стать счастливым.

Кто, как не ты должен познать счастье?! Надеюсь, ты не думаешь, что ты этого не заслуживаешь?! Заслуживаешь, и более того, ни завтра, ни с понедельника, ни в следующем году, а именно сегодня! Начни менять свои привычки сразу же, как только прочтешь все рекомендации. Не откладывай на утро, если сейчас вечер, или на другое время.

Ты должен поменять свою жизнь здесь и сейчас, тогда можно рассчитывать на какие-то положительные изменения.

Упорство и целеустремленность всегда берет вверх, и превозносит тех, у кого присутствуют эти качества.

12 ШАГОВ К СЧАСТЬЮ

стань счастливым за 21 день

      1. Выделяй на сон 7-9 часов. Недосып и обратное ему состояние неблагоприятно сказывается не только на общем самочувствии в течение дня, но и на состояние здоровья в целом. Когда ты выспавшийся, ты продуктивнее, веселее и счастливее.
      2. Попробуй проснуться на 15-30 минут раньше, чтобы сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, и насладиться «утренними ритуалами» без спешки. Не зря говорят, какое настроение ты задашь своему дню, таким он и будет. Если ты проспишь, то будешь собираться в суматохе, и есть риск забыть что-то, упустить важные детали, опрокинуть на себя кофе, а это уже существенно подпортит настрой, и куда хуже, грозит тем, что ты будешь злым и рассеянным на протяжении всего дня.
      3. Сразу после пробуждения улыбнись новому дню, и скажи, что он будет самым лучшим днем в твоей жизни. А еще лучше, представь, как ты с успехом выполняешь все запланированные дела, и с легкостью решаешь вопросы. Поверь, все будет именно так, как ты себе представишь.
      4. Следите за порядком. Будь это твоя комната, квартира, шкаф или рабочий стол. Избавляйся от хлама, который ты хранишь «на всякий случай».

        как стать счастливой

     

      1. Каждый день узнавай что-то новое. Задайся целью изучить 10 фактов о какой-то стране/20 иностранных слов/5 исторических сведений/или парочку новостей из мира технологий. Не переставай учиться чему-то, что расширит твой кругозор, и заставит «напрячь извилины». Ты станешь интересным для окружающих, и для самого себя.
      2. Как можно больше ходи пешком. Получасовая прогулка в день (это минимум!) является обязательным условием, которое обеспечит тебя позитивным настроением, здоровым организмом и работоспособной нервной системой.
      3. Сократи свое времянахождение в социальных сетях. Вот правда, если тебе нечем заняться, появилась свободная минутка или у тебя перерыв, то лучше потрать это время на чтение, интеллектуальные игры или аудиокнигу. Чрезмерное увлечение Instagram, Facebook, Вконтакте и остальными соц.сетями пагубно влияет на человеческий мозг и его психическое здоровье.
      4. Проявляй доброту. В конце каждого дня подводи итоги, и перечисляй, какие добрые дела ты сделал. Возможно, это будет какое-то пожертвование, еда бездомному, спасение раненого животного или птенца, либо же помощь пожилому человеку. Что угодно для кого-то другого, без выгоды для себя.

        счастливые отношения в семье

     

    1. Окружай себя такими людьми, на которых ты хочешь ровняться, которые будут стимулировать тебя становиться лучше. Не зря говорят: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты».
    2. Перестань сплетничать, критиковать и осуждать других. Хочешь правду? Каждый человек прав по-своему. Нельзя обвинять кого-то за его выбор, высмеивать за поступки и решения. Это его жизнь, а тебе стоит концентрироваться только на хорошем. А если уж так не терпится высказать свое мнение, то говори так, как будто этот человек стоит перед тобой, так же как ты сказал бы ему прямо в глаза.
    3. Уделяй, как можно больше времени свой семье, любимым и близким. Обнимайся с ними не менее 4 раз за день. Обнимашки и поцелуи способствуют выработке гормонов счастья, и являются способом проявления любви. Очень здорово, когда в паре/семье есть общие занятия, игры и развлечения.
    4. Не забывай порадовать себя. Выделяй время на свои увлечения и хобби. Покупай какие-то мелочи, которые смогут вызвать у тебя положительные эмоции. Ну, а иногда можно делать и более ценные подарки для себя любимого.